Wat veroorzaakt de Ziekte van Sever en hoe kun je het voorkomen?

Wat is de Ziekte van Sever?

De Ziekte van Sever, ook wel calcaneale apofysitis genoemd, is een veelvoorkomende aandoening bij kinderen tussen de leeftijd van 8 en 14 jaar. Het is een pijnlijke ontsteking van de groeischijf in de hiel en wordt vaak gezien bij actieve kinderen die sporten beoefenen die veel belasting op de hielen leggen, zoals hardlopen en basketbal.

Wat veroorzaakt de Ziekte van Sever?

De Ziekte van Sever wordt veroorzaakt door herhaalde microtrauma’s aan de groeischijf in de hiel. De groeischijf is een zwakke plek in het bot en kan geïrriteerd raken door overmatige belasting. Hierdoor ontstaat er een ontsteking, wat resulteert in pijn en zwelling in de hiel.

Hoe kun je de Ziekte van Sever voorkomen?

Het is belangrijk om de belasting op de groeischijf in de hiel te verminderen om de Ziekte van Sever te voorkomen. Enkele manieren om dit te doen zijn:
– Rust: rust nemen van belastende activiteiten kan helpen om de ontsteking in de hiel te laten genezen.
– Aanpassing van sportactiviteiten: het beoefenen van activiteiten met minder impact op de hiel, zoals zwemmen, kan de druk op de groeischijf verminderen.
– Juiste schoenen: het dragen van goed passende en ondersteunende schoenen kan de impact op de hiel verminderen.

Het is ook essentieel om de trainingsintensiteit geleidelijk op te bouwen en rekoefeningen voor de kuitspieren te doen, aangezien strakke kuitspieren de druk op de hiel kunnen verhogen.

Het is raadzaam om bij aanhoudende klachten een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Conclusie

De Ziekte van Sever kan erg pijnlijk zijn voor kinderen, maar gelukkig zijn er manieren om het te voorkomen. Door de belasting op de groeischijf in de hiel te verminderen en preventieve maatregelen te nemen, kunnen kinderen de kans op deze aandoening aanzienlijk verminderen. Het is belangrijk om alert te zijn op symptomen en tijdig medische hulp in te schakelen om mogelijke complicaties te voorkomen.