Voetproblemen door onjuiste schoenen: Wat kun je eraan doen?

Veel mensen hebben last van voetproblemen, en een van de oorzaken hiervan kan het dragen van onjuiste schoenen zijn. Dit kan leiden tot klachten zoals blaren, eelt, ingegroeide teennagels, en zelfs ernstigere problemen zoals platvoeten of hielspoor. In dit artikel bespreken we wat je kunt doen om voetproblemen te voorkomen en te verhelpen door het dragen van de juiste schoenen.

Kies de juiste maat schoenen

De meest voorkomende oorzaak van voetproblemen door schoenen is het dragen van de verkeerde maat. Het is daarom belangrijk om regelmatig je voeten op te laten meten, aangezien je schoenmaat in de loop der jaren kan veranderen. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor je tenen en dat je hiel goed wordt ondersteund. Een goed passende schoen voorkomt wrijving, blaren en eelt.

Kies voor de juiste pasvorm

Niet alleen de maat, maar ook de pasvorm van een schoen is van groot belang. Verschillende voeten vragen om verschillende pasvormen. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een bredere voorvoet, terwijl anderen juist een hoge wreef hebben. Let bij het kopen van schoenen dus niet alleen op de lengte, maar ook op de breedte en de vorm van de schoen.

Kijk naar het materiaal van de schoen

Het materiaal waarvan de schoen gemaakt is kan ook van invloed zijn op het ontstaan van voetproblemen. Kies voor ademende materialen, zoals leer of mesh, om zweetvoeten en de groei van schimmels te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk dat de schoen voldoende flexibel is, zodat je voet op een natuurlijke manier kan bewegen.

Gebruik hulpmiddelen

Soms is de standaard pasvorm van een schoen niet voldoende voor jouw voeten. In dat geval kun je gebruik maken van hulpmiddelen, zoals steunzolen of inlegzooltjes, om de pasvorm van de schoen te verbeteren en eventuele klachten te verlichten. Daarnaast zijn er ook speciale schoenen verkrijgbaar voor mensen met voetproblemen, zoals schoenen met extra brede pasvormen of verstelbare sluitingen.

Conclusie

Voetproblemen door onjuiste schoenen kunnen erg vervelend zijn, maar gelukkig kun je er veel aan doen om ze te voorkomen of te verhelpen. Door de juiste maat en pasvorm te kiezen, en te letten op het materiaal van de schoen, kun je veel ellende besparen. Als je toch last blijft houden, is het verstandig om een podotherapeut te raadplegen voor professioneel advies.