Wat zijn hielspoor en de behandelingsopties?

Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door pijn in de hiel, met name bij de eerste paar stappen in de ochtend. Het wordt veroorzaakt door irritatie en ontsteking van de peesplaat die zich onder de voet bevindt. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsopties die kunnen helpen om de pijn te verlichten en het herstel te bevorderen.

Diagnose van hielspoor

De diagnose van hielspoor wordt meestal gesteld op basis van de symptomen en een lichamelijk onderzoek. Een arts kan ook aanvullende beeldvormende tests aanbevelen, zoals röntgenfoto’s of een echografie, om de diagnose te bevestigen en de ernst van de aandoening te beoordelen.

Behandelingsopties

Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar voor hielspoor, variërend van conservatieve maatregelen tot meer invasieve behandelingen, afhankelijk van de ernst van de aandoening.

1. Rust en ijs

Een van de eerste stappen bij de behandeling van hielspoor is rust en het verminderen van activiteiten die de pijn verergeren. Daarnaast kan het aanbrengen van ijs op de pijnlijke hiel helpen om ontsteking en pijn te verminderen.

2. Orthopedische ondersteuning

Het dragen van ondersteunende schoenen en inlegzolen kan de druk op de peesplaat verminderen en de pijn verlichten. Daarnaast kunnen speciale nachtspalken worden aanbevolen om de peesplaat ‘s nachts te strekken en te ontlasten.

3. Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de spieren rond de hiel en enkel, waardoor de belasting op de peesplaat wordt verminderd. Daarnaast kunnen stretch- en mobilisatieoefeningen de flexibiliteit verbeteren en de pijn verminderen.

4. Medicatie

Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden voorgeschreven om de pijn en ontsteking te verminderen. In sommige gevallen kan een injectie met corticosteroïden worden overwogen om de ontsteking te verminderen.

5. Extracorporale shockwave therapie (ESWT)

Dit is een niet-invasieve behandeling waarbij schokgolven op de pijnlijke hiel worden gericht om weefselherstel te bevorderen. ESWT kan effectief zijn bij de behandeling van hielspoor, vooral wanneer andere conservatieve behandelingen niet het gewenste resultaat opleveren.

6. Chirurgische ingreep

In zeldzame gevallen, wanneer de hielpijn aanhoudt en niet reageert op conservatieve behandelingen, kan een chirurgische ingreep worden overwogen. Tijdens de operatie wordt de gespannen peesplaat losgemaakt om de druk te verminderen en het herstel te bevorderen.

Conclusie

Hielspoor kan erg pijnlijk zijn en het dagelijks leven beïnvloeden, maar gelukkig zijn er verschillende effectieve behandelingsopties beschikbaar. Het is belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en een passend behandelplan. Met de juiste behandeling en zelfzorgmaatregelen kan hielspoor vaak goed worden beheerst, zodat je snel weer pijnvrij door het leven kunt gaan.