Wat je moet weten over hielpijn door overgewicht

Hielpijn als gevolg van overgewicht

Hielpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting, verkeerde schoenen of een verkeerde stand van de voeten. Een minder bekende oorzaak van hielpijn is overgewicht. Het dragen van te veel lichaamsgewicht kan extra druk uitoefenen op de structuren van de voeten, met name de hiel, wat kan leiden tot pijnklachten. In dit artikel bespreken we wat je moet weten over hielpijn veroorzaakt door overgewicht.

Welke problemen kan overgewicht veroorzaken?

Overgewicht kan leiden tot verschillende problemen in de voeten, waaronder hielpijn. Het extra lichaamsgewicht zorgt voor een verhoogde druk op de hiel, waardoor de peesplaat onder de voet overbelast kan raken. Dit kan leiden tot ontsteking en hielpijn. Daarnaast kan overgewicht ook leiden tot platvoeten of doorgezakte voeten, wat de druk op de hiel verder kan verhogen.

Wat kun je doen om hielpijn te verminderen?

Als je last hebt van hielpijn door overgewicht, is het belangrijk om te werken aan het verminderen van je lichaamsgewicht. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om de druk op de voeten te verminderen. Daarnaast kan het dragen van goede ondersteunende schoenen en eventueel steunzolen ook verlichting bieden. Het is belangrijk om hielpijn serieus te nemen en de juiste stappen te ondernemen om het te verminderen.

Wanneer moet je een specialist raadplegen?

Als de hielpijn aanhoudt, ondanks het nemen van bovengenoemde maatregelen, is het belangrijk om een specialist te raadplegen. Een podotherapeut of orthopedisch specialist kan de oorzaak van de pijn vaststellen en een passende behandeling voorstellen. Dit kan bijvoorbeeld fysiotherapie, rekoefeningen, of in ernstige gevallen zelfs een operatie omvatten.

Conclusie

Hielpijn als gevolg van overgewicht kan een vervelende en hardnekkige klacht zijn. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en de juiste stappen te ondernemen om de klachten te verminderen. Werk aan het verminderen van je lichaamsgewicht, draag goede schoenen en raadpleeg een specialist als de pijn aanhoudt. Met de juiste aanpak kan hielpijn door overgewicht verminderd worden en kun je weer pijnvrij door het leven gaan.