Tips voor het verlichten van de symptomen van de Ziekte van Sever

De Ziekte van Sever, ook wel bekend als calcaneale apofysitis, is een veelvoorkomende aandoening bij opgroeiende kinderen. De aandoening veroorzaakt pijn en ontsteking in de hiel, wat kan leiden tot beperkte mobiliteit. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de symptomen van de Ziekte van Sever te verlichten. In dit artikel zullen we een aantal tips delen om de pijn en ontsteking te verminderen en het herstel te bevorderen.

Aangepast schoeisel

Het dragen van goed ondersteunend schoeisel kan de druk op de hiel verminderen en de symptomen van de Ziekte van Sever verlichten. Kies schoenen met een stevige hielkap en goede demping om de impact op de hiel te verminderen. Daarnaast kan het dragen van inlegzolen helpen om de voetboog te ondersteunen en de druk gelijkmatig te verdelen.

Rust en ijs

Rust is een essentieel onderdeel van het herstelproces bij de Ziekte van Sever. Door de druk op de hiel te verminderen en voldoende rust te nemen, krijgt het lichaam de kans om te herstellen. Daarnaast kan het regelmatig aanbrengen van ijs op de pijnlijke hiel helpen om ontsteking te verminderen en pijn te verlichten.

Rekoefeningen

Specifieke rekoefeningen voor de kuitspieren en de peesplaat kunnen helpen om de spanning op de hiel te verminderen. Door regelmatig te stretchen, kan de flexibiliteit en mobiliteit verbeteren, wat kan bijdragen aan het verminderen van symptomen van de Ziekte van Sever.

Medische behandeling

Als de symptomen van de Ziekte van Sever ernstig zijn, is het belangrijk om medische hulp te zoeken. Een arts kan advies geven over passende behandelingsmogelijkheden, zoals fysiotherapie, medicatie of tijdelijke immobilisatie van de voet. Het is belangrijk om medisch advies in te winnen voordat u met een behandeling begint.

Door deze tips op te volgen, kunt u de symptomen van de Ziekte van Sever helpen verlichten en het herstelproces bevorderen. Vergeet niet om altijd medisch advies in te winnen voordat u met een nieuwe behandeling begint.