Pijn aan de hiel door overgewicht: oorzaken en oplossingen

Overgewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en pijn aan de hiel is daar een van. In dit artikel zullen we bespreken wat de oorzaken zijn van deze pijn en welke oplossingen er mogelijk zijn.

Oorzaken van pijn aan de hiel door overgewicht

Overgewicht zet extra druk op de voeten, met name op de hielen. Dit kan leiden tot een aandoening die plantaire fasciitis wordt genoemd, waarbij de peesplaat onder de voet ontstoken raakt. Daarnaast kan overgewicht ook leiden tot het ontwikkelen van hielspoor, waarbij er een benige uitwas ontstaat aan het hielbot. Beide aandoeningen kunnen leiden tot hevige pijn aan de hiel en beperkingen in het bewegen.

Oplossingen voor pijn aan de hiel door overgewicht

Het verliezen van gewicht is vaak de meest effectieve manier om de pijn aan de hiel te verminderen. Door af te vallen, wordt de druk op de voeten verminderd en kan de ontsteking in de peesplaat afnemen. Dit kan echter een uitdaging zijn voor veel mensen. Daarom is het raadzaam om ook andere maatregelen te nemen, zoals het dragen van ondersteunend schoeisel, het doen van rekoefeningen voor de kuitspieren en het inzetten van fysiotherapie.

Daarnaast kan het gebruik van zooltjes of steunzolen de druk op de hielen verminderen en de pijn verlichten. Ook kan het raadzaam zijn om ontstekingsremmende medicatie te gebruiken, maar dit dient altijd in overleg met een arts te gebeuren.

Kortom, pijn aan de hiel door overgewicht kan een vervelende aandoening zijn, maar er zijn zeker oplossingen voorhanden. Het is belangrijk om de oorzaken aan te pakken en te zoeken naar de meest geschikte behandeling voor elk individu. Met de juiste aanpak kan de pijn worden verminderd en kan men weer vrij bewegen zonder belemmeringen.