Overgewicht en hielklachten: feiten en advies

Overgewicht is een groeiend probleem in de samenleving. Naast de bekende gezondheidsrisico’s, kan overgewicht ook leiden tot verschillende lichamelijke klachten, waaronder hielklachten. In dit artikel bespreken we de relatie tussen overgewicht en hielklachten, en geven we advies over hoe hiermee om te gaan.

Verband tussen overgewicht en hielklachten

Het menselijk lichaam is ontworpen om een bepaald gewicht te dragen. Wanneer iemand overgewicht heeft, wordt er extra druk uitgeoefend op de voeten, met name op de hiel. Dit kan leiden tot ontstekingen, zoals hielspoor, en andere klachten in dit gebied. Daarnaast kan overgewicht ook leiden tot een slechtere houding en afwijkende looppatronen, wat weer kan resulteren in hielklachten.

Advies bij overgewicht en hielklachten

Als u last heeft van overgewicht en daardoor hielklachten ervaart, is het belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Allereerst is het aan te raden om af te vallen, indien mogelijk. Dit kan de druk op de voeten verminderen en daarmee de hielklachten verlichten. Daarnaast is het verstandig om goede steunzolen te dragen, die de voeten de juiste ondersteuning bieden. Ook is het belangrijk om regelmatig oefeningen te doen die de spieren in de voeten en enkels versterken.

Tot slot is het aan te raden om professioneel advies in te winnen. Een podotherapeut of fysiotherapeut kan samen met u kijken naar de beste aanpak voor uw specifieke situatie.

Door aandacht te besteden aan zowel overgewicht als hielklachten, kunt u de klachten verminderen en het risico op verdere complicaties verkleinen.