Leven met Haglund Exostose: hoe ga je ermee om?

Wat is Haglund Exostose?

Haglund Exostose is een aandoening waarbij er een botuitgroeisel ontstaat aan de achterkant van het hielbeen. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en ontsteking in de hiel. De aandoening wordt vaak geassocieerd met het dragen van slecht passend schoeisel, zoals hoge hakken, en kan het dagelijks leven van mensen die eraan lijden aanzienlijk beïnvloeden.

Hoe herken je de symptomen?

Symptomen van Haglund exostose zijn onder andere pijn en zwelling aan de achterkant van de hiel, roodheid en warmte in het gebied, en moeite met lopen en bewegen. Het is belangrijk om bij deze symptomen een zorgverlener te raadplegen om een juiste diagnose te stellen.

Hoe ga je ermee om?

Leven met Haglund Exostose kan uitdagend zijn, maar er zijn een aantal manieren om de symptomen te verlichten en de impact op het dagelijks leven te verminderen. Het kiezen van comfortabel en goed passend schoeisel, het vermijden van activiteiten die de pijn verergeren, en het gebruik van orthopedische hulpmiddelen zoals inlegzolen kunnen allemaal helpen om de symptomen te beheersen. In sommige gevallen kan fysiotherapie of zelfs een operatie nodig zijn om de aandoening te behandelen.

Overige tips voor het omgaan met Haglund Exostose

Naast het kiezen van geschikt schoeisel en het gebruik van orthopedische hulpmiddelen, zijn er nog andere manieren om de impact van Haglund Exostose op het dagelijks leven te minimaliseren. Het beoefenen van zachte oefeningen, zoals zwemmen of fietsen, kan de mobiliteit verbeteren zonder de pijn te verergeren. Daarnaast kan het verminderen van overgewicht de druk op de hiel verminderen en daardoor de symptomen verlichten.

Tot slot is het belangrijk om regelmatig contact te houden met een zorgverlener om de vorderingen in de behandeling van Haglund Exostose te bespreken en eventuele nieuwe behandelingsmogelijkheden te verkennen. Door actief betrokken te zijn bij het beheer van de aandoening, kan de impact ervan op het dagelijks leven worden verminderd en kan een goede kwaliteit van leven worden behouden.