Haglund Exostose: effectieve manieren om ermee om te gaan

Haglund Exostose, ook wel bekend als Haglund’s Deformiteit, is een aandoening waarbij een benig uitsteeksel ontstaat aan de achterkant van het hielbot. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en ontsteking rondom de hiel, vooral bij het dragen van schoenen. Gelukkig zijn er verschillende effectieve manieren om met Haglund Exostose om te gaan.

Het belang van goede schoenen
Het dragen van goed passende schoenen met een stevige hielkap kan helpen om de druk op de hiel te verminderen. Vermijd schoenen met een harde, stijve achterkant, aangezien deze de klachten kunnen verergeren. Kies in plaats daarvan voor schoenen met een zachte hielkap en voldoende ruimte voor de hiel.

Orthesen en hakverhogingen
Orthesen kunnen worden gebruikt om de druk op de hiel te verlichten en de beweging van de voet te verbeteren. Daarnaast kunnen hakverhogingen helpen om de achillespees te ontlasten en de spanning op de hiel te verminderen.

Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen om de spieren rondom de hiel te versterken en de mobiliteit van de enkel te verbeteren. Daarnaast kan een fysiotherapeut helpen bij het ontwikkelen van een gepersonaliseerd behandelplan om de klachten te verminderen.

Medicatie en injecties
In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de pijn en ontsteking te verminderen. Daarnaast kan een corticosteroïde-injectie in het gebied rondom de hiel worden gegeven om de klachten te verlichten.

Chirurgische ingreep
Als de klachten aanhouden en niet reageren op conservatieve behandelingen, kan een chirurgische ingreep worden overwogen. Tijdens de operatie wordt het benige uitsteeksel verwijderd en wordt eventuele schade aan de achillespees hersteld.

Conclusie
Haglund Exostose kan voor veel ongemak en pijn zorgen, maar gelukkig zijn er verschillende effectieve manieren om ermee om te gaan. Door het dragen van goed passende schoenen, het gebruik van hulpmiddelen zoals orthesen en hakverhogingen, fysiotherapie, medicatie, injecties en in sommige gevallen een chirurgische ingreep, kunnen de klachten verminderd worden. Het is belangrijk om een behandeling te kiezen die past bij de individuele behoeften en om advies in te winnen bij een specialist.