Alles over hielspoor

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening die zorgt voor pijn onder de hiel. Het ontstaat door kalkafzetting onder het hielbeen, waardoor er een soort haakje ontstaat dat de peesplaat irriteert.

Oorzaken van hielspoor

Hielspoor kan verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting van de voeten, verkeerd schoeisel, of een verkeerde loop- of staanstand. Ook mensen met platvoeten of een te strakke achillespees lopen een groter risico op het ontwikkelen van hielspoor.

Behandeling van hielspoor

De behandeling van hielspoor bestaat uit verschillende mogelijkheden. Rust nemen, ijs leggen op de pijnlijke plek, aangepast schoeisel dragen en fysiotherapie zijn vaak de eerste stappen. Daarnaast kan ook het dragen van steunzolen of het doen van rekoefeningen helpen bij het verminderen van de klachten.

In sommige gevallen kan een arts besluiten om een injectie met ontstekingsremmers te geven, of zelfs tot operatieve ingreep over te gaan. Dit gebeurt echter alleen als alle andere behandelingen geen effect hebben gehad.

Preventie van hielspoor

Om hielspoor te voorkomen is het van belang om goed schoeisel te dragen, regelmatig te bewegen en op de juiste manier te staan en te lopen. Het is ook verstandig om overbelasting te vermijden en op tijd rust te nemen als de voeten overbelast zijn.

Conclusie

Hielspoor kan zeer pijnlijk zijn en het is belangrijk om de juiste behandeling te vinden. Door de juiste maatregelen te nemen en preventieve acties te ondernemen, kunnen veel klachten worden voorkomen. Raadpleeg altijd een arts of specialist voor een juiste diagnose en behandeling.