Hielproblemen bij kinderen: hoe ga je ermee om?

Hielproblemen kunnen voorkomen bij kinderen van alle leeftijden en kunnen een behoorlijk ongemak veroorzaken. Als ouder is het belangrijk om te weten hoe je hiermee om kunt gaan en wat de mogelijke oorzaken en behandelingen zijn. In dit artikel bespreken we verschillende hielproblemen bij kinderen en hoe je hier het beste mee om kunt gaan.

Sever’s ziekte

Een veelvoorkomende oorzaak van hielproblemen bij kinderen is Sever’s ziekte, ook wel bekend als calcaneale apofysitis. Dit is een aandoening waarbij de groeischijf in de hiel geïrriteerd raakt, vaak als gevolg van overbelasting tijdens de groeispurt. Kinderen tussen de 8 en 14 jaar oud zijn het meest vatbaar voor Sever’s ziekte.

Symptomen van Sever’s ziekte zijn onder andere pijn en gevoeligheid aan de achterkant of onderkant van de hiel. Deze symptomen worden vaak erger tijdens of na lichamelijke activiteit. Het is belangrijk om de activiteiten van het kind te beperken en rust te geven aan de hiel om de irritatie te verminderen.

Platvoeten

Een andere veelvoorkomend hielprobleem bij kinderen zijn platvoeten. Bij platvoeten maakt de boog van de voet tijdelijk of permanent contact met de grond tijdens het staan of lopen. Dit kan leiden tot pijn en vermoeidheid in de voeten en de hiel.

Het is belangrijk om de juiste schoenen aan te schaffen die de voeten goed ondersteunen en de pijn kunnen verlichten. Soms kan het dragen van inlegzolen ook helpen om de voetboog te ondersteunen en de pijn te verminderen.

Behandeling

De behandeling van hielproblemen bij kinderen is afhankelijk van de specifieke aandoening. Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-methode) kunnen helpen om zwelling en pijn te verminderen. Daarnaast kunnen strekoefeningen en fysiotherapie ook bijdragen aan het verlichten van hielproblemen.

In sommige gevallen kan het nodig zijn om een podotherapeut of orthopedisch chirurg te raadplegen voor verdere behandeling. Zij kunnen specifieke oefeningen, orthopedische schoenen of andere medische ingrepen aanbevelen om de hielproblemen te verhelpen.

Preventie

Om hielproblemen bij kinderen te voorkomen is het belangrijk om aandacht te besteden aan de juiste schoenen, een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging. Zorg ervoor dat het kind goed uitgeruste schoenen draagt die de voeten voldoende ondersteunen en schokken absorberen.

Daarnaast is het belangrijk om overbelasting te voorkomen door het kind niet te veel te laten sporten en voldoende rust te geven tijdens en na lichamelijke activiteit.

Conclusie

Hielproblemen bij kinderen zijn een veelvoorkomend probleem en kunnen verschillende oorzaken hebben. Door de symptomen te herkennen en op tijd in te grijpen, kunnen hielproblemen effectief worden behandeld en toekomstige problemen worden voorkomen. Raadpleeg een medisch professional indien de hielproblemen aanhouden of verergeren, om de juiste behandeling te krijgen voor het kind.